gruby

Użytkownik
1
postów
1
tematów

data rejestracji

ostatnia wizyta
Informacje
Brak danych
Wymiary
Brak danych
Kontakt
Brak danych
154 profile views
  1. Dieta na redukcję

    Panowie prosba o ocene diety, cel to zdecydowanie redukcja, che wyciac zrobic podstawy i dopiero zaczac mase Waga 85kg wzrost 177cm 1 posiłek 100g płatki owsiane, 50g wpc 2 posiłek 100g chleb, 100g pierś z kurczaka lub jakaś dobrej jakości szynka 3 posiłek 100g ryżu 200g pierś z kurczaka 4. jak wyzej 5. Twaróg 100g + garść orzechów